Diet Tinggi Serat Cegah Kanker Usus Besar

Diet Tinggi Serat Cegah Kanker Usus Besar
Diet Tinggi Serat Cegah Kanker Usus Besar

Dari semua jenis rencana yang ada, ternyata diet vegetarian – diet serat tinggi tanpa makan daging, kata Dr. dr. Ari Fahrial, SPPD-KGEH., MMB dari Fakultas Kedokteran / RSCM, memiliki dampak positif dan dapat mengurangi risiko penyakit degeneratif.

Penyakit degeneratif, tambahnya, seperti diabetes (kencing manis), kolesterol dan asam urat, serta penyakit kardiovaskular atau stroke. Selain itu, kata pria yang akrab disapa dr Ari, diet vegetarian juga berhubungan dengan pencegahan berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar (kolorektal).

“Berbagai penelitian untuk melihat peran diet tinggi serat lebih,” katanya dalam keterangan tertulis yang diterima suara.com di Jakarta, Sabtu (2015/04/25)

kanker usus besar, kata Dr Ari, saat ini di Amerika telah menjadi salah satu penyebab utama atas tiga kanker dan yang kedua penyebab kematian kanker terkemuka. Nah, diet kaya serat untuk mencegah kanker ini adalah salah satu upaya yang harus dilakukan.

Peran serat untuk dasar yang sehat tambah Dr Ari, yang dibuktikan dengan kejadian kanker usus besar adalah lebih tinggi di antara orang kulit putih Afrika yang makan lebih banyak daging dan kurang serat dari kelompok kulit hitam Afrika yang mempengaruhi lebih rendah. Hal ini karena mereka makan lebih banyak serat.

“Perbedaan besar antara dua kelompok kasus kolorektal membuktikan bahwa serat memiliki peran dalam perkembangan kanker kolorektal,” tambahnya.

Lebih Dr Ari mengatakan salah satu artikel terbaru yang dipublikasikan muncul pada awal peran serat Maret 2015 JAMA Internal Medicine, salah satu majalah Amerika yang terkenal.

Penelitian ini melibatkan hampir 80.000 orang dewasa. 80.000 orang dibagi menjadi lima kelompok sesuai dengan diet harian: vegan / vegetarian murni (8 persen dari populasi), lacto-ovo vegetarian / tidak merah makan daging dan putih, tapi makan telur dan susu (29 persen), pesco- vegetarian / makan daging merah, tapi mengosumsi daging putih (ikan atau ayam) (10 persen), makanan semi-vegetarian / seluruh sayuran dan daging kacang kadang-kadang bahkan mengosumsi (6 persen) dan non-vegetarian (48 persen).

Selanjutnya, dalam populasi dengan lima kelompok diet ini diikuti selama tujuh tahun. Dalam tujuh tahun itu muncul bahwa para peneliti mencatat 80.000 kasus yang 490 kasus kanker kolorektal.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada kelompok dengan diet vegetarian harus tingkat insiden kanker kolorektal lebih rendah dibandingkan kelompok yang tidak vegetarian. evaluasi lebih lanjut dari kelompok diet vegetarian juga menemukan penurunan jumlah kasus kanker usus besar adalah yang paling penting dalam kelompok Pesco-vegetarian.

Hal ini membuktikan bahwa diet vegetarian, kata Dr Ari, dapat mencegah kanker usus besar, terutama pada kelompok yang tidak makan daging merah, tapi masih mengosumsi daging putih seperti ikan atau ayam.

“Jika tidak mungkin untuk tidak makan daging, yang penting adalah untuk menjaga buah-buahan dan sayuran untuk makan sepanjang hari untuk mengikuti 5 porsi buah dan konsumsi sayuran,” katanya kata.

https://www.tokopedia.com/trulumeffect/ling-shen-yao-serbuk-obat-jamu-herbal-kanker-kista-mioma-tumor